爆買好物不嫌多

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外電報導，中國3名在2008年北京奧運拿下舉重冠軍的女將，由於藥檢複驗後仍然顯示曾使用禁藥，已遭國際奧委會（IOC）取消資格，面臨追回金牌，而48公斤級的銅牌得主台灣好手陳葦綾，也在銀牌的土耳其選手藥檢未過關的情況下，有望遞補金牌。

英國BBC指出，北京奧運女子舉重75公斤級、69公斤級與48公斤的金牌得主曹磊、劉春紅與陳燮霞，在去年國際舉重總會（IWF）藥檢中未關，複檢仍然呈現對禁藥促生長激素釋放肽（GHRP-2）陽性反應，遭國際奧委會取消資格。

此外，為了遏止舉重選手使用禁藥的現象，國際舉重總會去年也祭出嚴厲制裁，使用禁藥猖獗的國家遭到禁賽1的處分，現已有俄羅斯、白俄羅斯、哈薩克與亞賽拜然遭到禁賽，在北京3舉重金牌遭到追回的中國，也面臨禁賽1年的處分。

至於我女將陳葦綾在北京奧運48公斤級拿下銅牌，她當初拼著「死也不放掉槓鈴」的堅定毅力，在北京奧運為台灣拿下第1面獎牌。之後陳葦綾在2016年11月的世界健力錦標賽（International Powerlifting Federation），以蹲舉210公斤，打破世界紀錄。如今傳出可望遞補北京奧運金牌，可謂實至名歸。不過確切消息，仍然必須由國際奧委會宣布才算數。

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【華人健康網記者張世傑／台北報導】天氣冷颼颼，喝杯茶暖暖身，提神醒腦又可幫助瘦身。中醫師指出，喝茶好處多，不僅能解渴利尿、降低膽固醇、消除體脂肪，更可對抗肥胖；建議平日可用山楂、決明子、荷葉等藥材，沖泡成消脂茶飲，再配合運動循序漸進達到減重目的。

喝茶可減重吳明珠推薦這一味消脂茶飲...

中醫師吳明珠指出，中醫藥典《本草拾遺》中的確曾提到「茶，久食令人瘦，去人脂。」而現今的科學實驗也發現，喝茶能抑制消化酵素作用、促進脂肪氧化、幫助能量代謝，使脂肪燃燒、不易堆積，有助於對抗肥胖。

喝茶減重易增加飽足感

研究也發現，茶與降低膽固醇、降血壓、降血糖等關係密切，因茶中所含兒茶素具備抗氧化功能有關；它在綠茶、烏龍茶、紅茶中都有，其中又以未發酵的綠茶含量最多。而茶中的水溶性纖維，更能抑制食慾，增加飽足感。

基本上，喝茶的正確觀念：應以品茗的方式，1天以泡茶具，8小杯為佳。若馬克杯以不超過350cc臺中市新社區充氣娃娃為上限。建議隔夜茶和久泡茶不要喝。因為茶泡久了暴露在空氣中的時間長，茶多酚氧化時間越長，會阻礙人體的消化和吸收功能。

喝茶可利尿幫助減重，但不宜空腹喝。

吳明珠中醫師強調，茶葉分為未發酵茶、半發酵茶、發酵茶。未發酵茶如綠茶，性寒；半發酵茶如烏龍茶。發酵茶性甘溫，如紅茶。事實上。選擇茶品，其實不需要買高檔茶，完全可依據個人經濟能力和不同的口味進行選擇。

【消脂茶飲：山楂窈窕茶】

材料：山楂1錢、炒決明子3錢、黃耆2錢、荷葉0.5錢、玉米鬚0.5錢

做法：

1.藥材洗淨放入藥袋中，沖入沸水800cc，悶泡15分鐘後即可飲用。

2.喝新北市五股區按摩棒到1半時可再加水回沖，反覆回沖至味道變淡為止。

作用：去脂消食、清熱潤腸、補氣提神、消腫化濕、促進代謝。

注意事項：由於決明子性寒且助排便，山楂的酸性也可能會造成腸胃不適，因此體質偏寒、腹瀉或胃潰瘍患者，食用前應先諮詢中醫師。

茗茶3禁忌不是越濃越好

中醫師吳明珠也提醒，雖然喝茶可幫助減重，但是喝茶也有些禁忌，不是喝越多越好，越濃越好。

1.空腹不宜喝：

因為茶葉含有一定量的咖啡因，咖啡因可促進胃酸分泌，從而導致胃酸濃度的升高，甚至會誘發潰瘍甚至穿孔，所以空腹不宜喝茶。

2.飯後不要喝：

茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵元素發生反應，生成難溶解物質，會引發人體缺鐵現象，誘發貧血症。所以，建議餐後1小時再喝。

3.發燒不要喝：

茶因具有興奮中樞神經及促進心跳加快的作用，發燒時喝茶無異於是「火上澆油」，使病情進一步加重。

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